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博客來精選推薦我的第一本跑步書（QR code影片教學）
我的第一本跑步書（QR code影片教學）
我的第一本跑步書（QR code影片教學） 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
我的第一本跑步書（QR code影片教學）
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書台中水晶專賣店的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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我的第一本跑步書（QR code影片教學）
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商品訊息描述:
繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，以展示相關短片，例如運動動作示範，方便讀者更好地掌握相關知識。
本書介紹簡單健康的跑步運動，圖文並茂地講解跑步的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的跑步計劃，幫助讀者持續健康地開展跑步運動。另外，書中還針對大眾常見跑步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識跑步運動，避免不必要的傷害。本書還附有10條本港熱門跑步路線，為跑步入門者提供路徑資訊和景點介紹。
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商品訊息簡述:
作者： 陳啓明, 容樹恆, 陳振坤
新功能介紹- 出版社：得利書局
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/09
- 語言：繁體中文
我的第一本跑步書（QR code影片教學）
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